Titlebook: Gelassen und sicher im Stress; Das Stresskompetenz- Gert Kaluza Book 20073rd edition Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2007 Gesundheit.Psyc

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https://doi.org/10.1007/978-3-663-13765-8In diesem Kapitel geht es um Wege zur instrumentellen Stressbewältigung, also darum, Stressoren in Beruf und Alltag, soweit als möglich, abzubauen oder so zu verändern, dass weniger Stress entsteht. Es geht auch darum, den eigenen Alltag nach Möglichkeit so zu gestalten, dass es erst gar nicht zu unnötigem Stress kommt.

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Anforderungen aktiv begegnen — Instrumentelle StresskompetenzIn diesem Kapitel geht es um Wege zur instrumentellen Stressbewältigung, also darum, Stressoren in Beruf und Alltag, soweit als möglich, abzubauen oder so zu verändern, dass weniger Stress entsteht. Es geht auch darum, den eigenen Alltag nach Möglichkeit so zu gestalten, dass es erst gar nicht zu unnötigem Stress kommt.

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eiche Tipps und Materialien. Für Stressgeplagte – zur Selbsthilfe, als leicht verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung oder Psychotherapie..Von den Krankenkassen ist das Programm als Präventionsleistung anerkannt..978-3-540-68900-3

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Zur Mitbestimmung in der Betriebswirtschaft,che und Ängste sowie auch aktuelle Stimmungen eingehen. Ob das Gehirn in einer bestimmten Situation eine Stressreaktion auslöst oder nicht, hängt vom Ausgang dieser individuellen Verarbeitung der eingehenden Informationen ab.

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Persönliche Stressverstärker — Wie wir uns selbst unter Stress setzenche und Ängste sowie auch aktuelle Stimmungen eingehen. Ob das Gehirn in einer bestimmten Situation eine Stressreaktion auslöst oder nicht, hängt vom Ausgang dieser individuellen Verarbeitung der eingehenden Informationen ab.

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https://doi.org/10.1007/978-3-663-13766-5ch genauer zu bestimmen, welcher Art die Anforderungen sind, die uns heute vor allem unter Stress bringen, und durch welche Merkmale diese gekennzeichnet sind. Wir werden uns auch mit gesellschaftlichen Veränderungen in der Arbeitswelt und darüber hinaus befassen und damit, welche Folgen sie für das Belastungserleben vieler Menschen haben.