| 书目名称 | Gelassen und sicher im Stress | | 副标题 | Das Stresskompetenz- | | 编辑 | Gert Kaluza | | 视频video | | | 概述 | Äußere und innere Stressoren und die Stressreaktion: 3 Ansatzpunkte für das Stressmanagement.Alltagstaugliche Tipps: Stress erkennen, verstehen, bewältigen.Mit Fragebögen, Anleitungen zur Selbstbeobac | | 图书封面 |  | | 描述 | .Stress erkennen – verstehen – bewältigen.Wichtig für eine erfolgreiche Stressbewältigung ist das Verständnis der zugrundeliegenden Faktoren und Mechanismen. .Was sind stressbedingte Gesundheitsrisiken? .Wie sieht das eigene Stressverhalten aus? .Welche Art der Stressbewältigung passt zu mir? .Wie motiviere ich mich zur Stressbewältigung? .Kaluza setzt dabei an den inneren und äußeren Stressoren und an der Stressreaktion an. Neben einem leicht verständlichen theoretischen Teil enthält der Ratgeber Übungselemente, Checklisten und zahlreiche Tipps und Materialien. Für Stressgeplagte – zur Selbsthilfe, als leicht verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung oder Psychotherapie..Von den Krankenkassen ist das Programm als Präventionsleistung anerkannt.. | | 出版日期 | Book 20073rd edition | | 关键词 | Gesundheit; Psychotherapie; Ratgeber; Selbsthilfe; Stress; Stressbewältigung; Verhaltensweise | | 版次 | 3 | | doi | https://doi.org/10.1007/978-3-540-68900-3 | | isbn_ebook | 978-3-540-68900-3 | | copyright | Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2007 |
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发表于 2025-3-21 17:59:00
