| 书目名称 | Gefühle im Griff! | | 副标题 | Wozu man Emotionen b | | 编辑 | Sven Barnow | | 视频video | | | 概述 | Selbsthilfe: Ein 8-Wochen-Programm zur Emotionsregulation.Fachmann: Schreibt mit anschaulichen Beispielen, Selbsttests plus Auswertungen und nachweislich hilfreichen Strategien.Verständlich: Treten Si | | 图书封面 |  | | 描述 | .Den Umgang mit eigenen Emotionen kann man lernen.Mit diesem Buch erstellen Sie Ihr ganz persönliches Emotionsregulationsprofil und finden heraus, wie Sie typischerweise mit Ihren Gefühlen umgehen und wie Sie das verbessern können. Gespickt ist der Text mit anschaulichen Beispielen, Selbsttests mit Auswertungen sowie mit einem 8-Wochen-Programm zum Einüben hilfreicher Strategien..Der Umgang mit Gefühlen ist zu großen Teilen erlernt. Die gute Botschaft: Was erlernt ist, kann auch modifiziert, verbessert oder gar vollkommen neu erlernt werden. Wie das geht, erfahren Sie in diesem Buch. Inzwischen ist erwiesen: Wer seine Emotionen wahrnehmen und regulieren kann, steigert Zufriedenheit, Glück und Gesundheit. Auch psychische Störungen wie Burn-out, Depression und Ängste lassen sich abmildern oder gar vermeiden. Treten Sie Ihre eigene Reise zum „Gefühlsexperten“ an..Der Inhalt.Teil I: Emotionen verstehen – Teil II: Gefühlsregulation trainieren: ein 8-Wochen-Programm..Der Autor.Prof. Dr. Sven Barnow ist Leiter des Lehrstuhls Klinische Psychologie/Psychotherapie und der Psychotherapeutischen Hochschulambulanz am Psychologischen Institut Universität Heidelberg. Er ist zudem Verhaltenstherap | | 出版日期 | Book 20152nd edition | | 关键词 | Affekt; Akezptanz; Burnout; Emotion; Emotionsregulation; Gefühlsregulationsprofil; Gesundheit; Grübeln; Neur | | 版次 | 2 | | doi | https://doi.org/10.1007/978-3-662-46428-1 | | isbn_ebook | 978-3-662-46428-1 | | copyright | Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2015 |
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发表于 2025-3-21 16:49:39
