| 书目名称 | Gelassen und sicher im Stress | | 副标题 | Das Stresskompetenz- | | 编辑 | Gert Kaluza | | 视频video | | | 概述 | Äußere und innere Stressoren und die Stressreaktion: 3 Ansatzpunkte für das Stressmanagement.Alltagstaugliche Tipps: Stress erkennen, verstehen, bewältigen.Mit Fragebögen, Anleitungen zur Selbstbeobac | | 图书封面 |  | | 描述 | .„Gestresst!“ – „Keine Zeit!“ – „Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!“ .Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Buch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag. Es ist geschrieben für Stressgeplagte zur Selbsthilfe und als verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung, für Personalverantwortliche und Führungskräfte in Wirtschaft und Verwaltung, für Berater und Therapeuten, die stressbelastete Klienten unterstützen, und für alle, die ihre persönliche Stresskompetenz weiterentwickeln wollen..Aus dem Inhalt: .Instrumentelle Stresskompetenz: den Alltag stressfreier gestalten, Anforderungen aktiv begegnen – Mentale Stresskompetenz: förderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln – Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen, entspannen und erholen – Mit Checklisten, Übungen und zahlreichen Tipps..Der Autor: .Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundhe | | 出版日期 | Book 20187th edition | | 关键词 | Belastung; Bewegung; Beziehung; Burnout; Gesundheitsförderung; Kompetenztraining; Leistung; Progressive Mus | | 版次 | 7 | | doi | https://doi.org/10.1007/978-3-662-55986-4 | | isbn_ebook | 978-3-662-55986-4 | | copyright | Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2018 |
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发表于 2025-3-21 19:36:58
