Titlebook: Gelassen und sicher im Stress; Das Stresskompetenz- Gert Kaluza Book 20187th edition Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2018 Belastung.Beweg

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Anforderungen aktiv begegnen – Instrumentelle Stresskompetenzr so zu verändern, dass weniger Stress entsteht. Es geht auch darum, den eigenen Alltag nach Möglichkeit so zu gestalten, dass es erst gar nicht zu unnötigem Stress kommt. Natürlich lassen sich nicht alle Stressoren ausschalten, aber man kann zumindest in einem gewissen Grad selbst Einfluss darauf n

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Förderliche Gedanken und Einstellungen entwickeln – Mentale Stresskompetenz, ob es zu Stress kommt oder nicht. Einer der beiden Hauptwege zur Stressbewältigung besteht daher darin, individuelle stressverschärfende Stressverarbeitungsmuster und persönliche Stressverstärker achtsam wahrzunehmen, selbstkritisch zu reflektieren und dann förderliche, stressmindernde Gedanken un

前兆

obsolete

Modicum

BUST

事先无准备

Book 20187th editionungen entwickeln – Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen, entspannen und erholen – Mit Checklisten, Übungen und zahlreichen Tipps..Der Autor: .Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundhe