Titlebook: Gelassen und sicher im Stress; Das Stresskompetenz- Gert Kaluza Book 2023Latest edition Springer-Verlag GmbH Deutschland, ein Teil von Spri

LANK

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Book 2023Latest editionungen und Bewertungen entwickeln – Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen, entspannen und erholen – Mit Checklisten, erprobten Übungen und praktischen Tipps. .Der Autor: .Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen

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Gert KaluzaWissenschaftlich fundierte Informationen: verständlich und auf den Punkt.Alltagstaugliche Tipps: Stress erkennen, verstehen, bewältigen.Mit Fragebögen, Anleitungen zur Selbstbeobachtung und Checkliste

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https://doi.org/10.1007/978-3-322-85424-7rbeitswelt werden ebenso dargestellt wie Stressoren im familiären und privaten Bereich wie auch in der Freizeit, und es werden deren Hintergründe und Merkmale erörtert. Dabei wird auch ein Blick auf gravierende Veränderungen in der Arbeitswelt und darüber hinaus geworfen, die das Stresserleben vieler Menschen heute prägen.

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Betriebliches Energiemanagement Stress eigentlich entstanden ist. Es geht darum, in sich selbst einen „Stressdetektiv“ zu entwickeln, der offen und neugierig, ohne vorgefasste Meinung und in alle Richtung ermittelnd darum bemüht ist, dem Stress auf die Spur zu kommen.

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Heart-Rate

,BGF-Gerüst: Eckpfeiler der BGF,um, wie wir körperliche Anspannung lösen, innere Unruhe und Nervosität dämpfen und für Ausgleich sorgen können, um langfristig negative Stressfolgen zu vermeiden bzw. zu lindern, sowie um Strategien, die dazu dienen, die eigene Widerstandskraft gegenüber Belastungen zu erhalten und neue Energien aufzubauen.

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