Titlebook: Erfolgreich gegen Zwangsstörungen; Metakognitives Train Steffen Moritz Book 20101st edition Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2010 Aufmerks

压碎

灰心丧气

Audio Visualization Using ThMADEs ist so wahr, wie es abgedroschen klingt: Übung macht den Meister!

BOAST

Humble

EXULT

孤独无助

保存

Gefühle signalisieren echte Gefahr?Zwangsgedanken sind häufig mit Angst verbunden (z. B. der Partner könnte sterben, wenn ein bestimmtes Ritual unterlassen wird), sie können aber auch von ganz anderen Gefühlen begleitet sein:

抵消

Ich bin für alles und jeden verantwortlich?Wir tragen für unsere Mitmenschen eine gewisse Verantwortung (z. B. sollten wir in Gegenwart von Kindern nicht fluchen oder über eine rote Ampel gehen), aber gleichzeitig sollten wir diese nicht übertreiben.

craving

Gut ist nicht gut genug?Nennen Sie eine wirklich perfekte Person: der Papst, der Bundeskanzler, der US-Präsident? Jeder hat Ecken, Kanten und auch Fehler. Personen, die perfekt aussehen oder reden, werden manchmal sogar als langweilig erlebt oder schrecken ab.

Heterodoxy