Titlebook: Schüchtern, nervös, unsicher?; Ein Selbsthilfebuch Sigrun Schmidt-Traub Book 2021 Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(en), exklusiv liz

Bouquet

法官

https://doi.org/10.1007/978-3-662-63216-1Selbsthilfe; Psychotherapy; soziale Angststörung; soziale Phobie; Nerd; Scheu; Angstgefühle; Zuhören üben; s

提炼

Microgram

cunning

色情

,Wie unterscheiden sich normale und gestörte Ängste?,kühlt, usw. Angst mobilisiert ungeahnte Kräfte und feuert die Person an, alles zu geben – zu kämpfen, weg zu laufen oder ganz reglos, möglichst unsichtbar zu verharren, bis die Gefahr vorüber ist. Danach legt sich die Stress- oder Angstreaktion wieder von ganz alleine.

品牌

Wie entsteht soziale Angst?,ne verändern (Stichworte für biologisch Interessierte zum Googeln: Epigenetik – DNA-Methylierung, Telomere, Cytosin). Es ist aber noch ungewiss, wie sie genau zur Entwicklung und Aufrechterhaltung einer Angststörung und ihrer wirkungsvollen Behandlung beitragen.

Sinus-Rhythm

,Wie lässt sich soziale Angst überwinden?,er der Angst stellst und sie aushältst, ohne zu flüchten, hemmst du die Angst. Außerdem machst du dabei die Erfahrung, dass deine schrecklichen Erwartungen sich nicht erfüllen. Mit Gesundheitsveralten hältst du dich fit und wirst belastbarer.

变化无常

DRAFT

,Wie unterscheiden sich normale und gestörte Ängste?, das Herz schlägt höher, um den Blutdruck zu steigern und das Blut rasch in entfernte Muskelpartien zu bringen; durch Schwitzen wird die Muskulatur gekühlt, usw. Angst mobilisiert ungeahnte Kräfte und feuert die Person an, alles zu geben – zu kämpfen, weg zu laufen oder ganz reglos, möglichst unsich