Titlebook: Praxis der Sporternährung ; Ein Leitfaden für St Daniel König,Anja Carlsohn Textbook 2024 Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(en), exklu

Esophagitis

guardianship

终止

诗集

,Energiebilanz und Energieverfügbarkeit im Sport, auch die zusätzliche Aufwendung von Energie für die körperliche Aktivität. Sportler und Sportlerinnen haben bedingt durch das Training einen gesteigerten Energieverbrauch. Dieser ist jedoch im Verlauf eines Wettkampfjahres variabel und wird unter anderem von der Trainingsdauer und - intensität beei

经典

,Mikronährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe in der Sporternährung,nahmen mit der Ernährung regelmäßig in kleinen, bedarfsgerechten Mengen aufgenommen werden. Vitamine können in begrenztem Umfang im Körper gespeichert werden. Die körpereigenen Vorräte reichen dabei jedoch nur eine bis wenige Wochen (Vitamine B., B., B. und C), seltener für mehrere Monate (Folsäure,

intellect

,Sportartspezifische Ernährung und Ernährungsperiodisierung in der Praxis,t variiert auch die metabolische Beanspruchung. Für intensive Ausdauerbelastungen sind das Muskelglykogen und die Blutglukose die entscheidenden Energiesubstrate. Eine Ermüdung bei intensiven Belastungen geht oft einher mit reduzierten Glykogenspeichern und Blutglukosewerten. Daher ist es bei hohen

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Sport und Supplemente, der Wunsch nach Leistungsverbesserung durch potenziell ergogene oder immunmodulierende Substanzen dazu. Dabei gilt für Mikronährstoffe, dass die Höchstmengen einzuhalten sind, und für Supplemente im Allgemeinen, dass sie frei von Verunreinigungen sein müssen, um unbeabsichtigtes Doping zu vermeiden

死亡

,Medizinisch relevante Ernährungsaspekte im Sport,ngsfähigkeit und Gesundheit von Athleten haben können. Ein chronischer Energiemangel (Female and Male Athlete Triad/RED-S) kann nicht nur die reproduktive Gesundheit negativ beeinflussen, sondern längerfristig auch die Knochendichte reduzieren, wodurch das Risiko für Ermüdungsfrakturen steigt. Dasse

恸哭

Adulate