| 书目名称 | Mehr Bewegung im Arbeitsalltag | | 副标题 | Fit und gesund im Bü | | 编辑 | Christine Joisten,David Friesen,Annalena Philipp | | 视频video | | | 概述 | Ideal zur Prävention von Rücken- und Nackenschmerzen und zur Förderung eines aktiven Lebensstils im Arbeitsalltag.Animiert zum Mitmachen: Über 200 Fotos der Übungen erleichtern den Einstieg in die eig | | 图书封面 |  | | 描述 | Corona-Pfunde, Muskelschwund, Rückenschmerzen – neben vielem anderen hat die Pandemie unseren gesunden Lebensstil stark gefordert. Schon vorher zeichnete sich unser (Berufs-)Alltag durch viel Sitzen aus. Arbeiten im Home-Office hat diese Entwicklung erheblich verstärkt. Das muss aber nicht sein, da sich jedes Home-Office und jedes Büro mühelos in ein persönliches Fitnessstudio verwandeln lässt. .Dieses Sachbuch bündelt einzelne Einheiten, vorgefertigte Übungszirkel und Workouts für Ihre Gesundheit im (Home-)Office – sportwissenschaftlich fundiert und einfach in der Durchführung. Nutzen Sie ein breites Repertoire an Übungsformen, z. B. mit alltäglichen Gegenständen, Kleingeräten oder Gymnastikbällen und lernen Sie diese sinnvoll zu kombinieren. .Durch eine anschauliche Bebilderung ist das Sachbuch sehr leserfreundlich gestaltet und animiert zum Mitmachen. Zusätzlich finden Sie Methoden zur Entspannung sowie Tipps und Tricks, um den inneren Schweinehund selbst am Arbeitsplatz zu überwinden. Entwickeln Sie Ihre eigene Bewegungsroutine, vermeiden Sie Bürokrankheiten und fördern Sie Ihre Gesundheit durch mehr Bewegung im Arbeitsalltag. . | | 出版日期 | Book 2022 | | 关键词 | VLB Lesemotiv 08 Optimieren; Körperliche Fitness im Büro und Homeoffice; Sport und Bewegung am Arbeits | | 版次 | 1 | | doi | https://doi.org/10.1007/978-3-662-65984-7 | | isbn_softcover | 978-3-662-65983-0 | | isbn_ebook | 978-3-662-65984-7 | | copyright | Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(en), exklusiv lizenziert an Springer-Verlag GmbH, DE, ein Tei |
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发表于 2025-3-21 17:45:05
