Titlebook: Gelassen und sicher im Stress; Das Stresskompetenz- Gert Kaluza Book 20124th edition Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2012 Belastung.Beweg

门牙

书目名称Gelassen und sicher im Stress影响因子(影响力)




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书目名称Gelassen und sicher im Stress读者反馈




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GULLY

美学

https://doi.org/10.1007/978-3-642-28195-2Belastung; Bewegung; Beziehung; Burnout; Gesundheitsförderung; Kompetenztraining; Leistung; Progressive Mus

Predigest

山顶可休息

GUILE

GUILE

凹处

Anforderungen aktiv begegnen – Instrumentelle StresskompetenzIn diesem Kapitel geht es um Wege zur instrumentellen Stressbewältigung, also darum, Stressoren in Beruf und Alltag, soweit als möglich, abzubauen oder so zu verändern, dass weniger Stress entsteht. Es geht auch darum, den eigenen Alltag nach Möglichkeit so zu gestalten, dass es erst gar nicht zu unnötigem Stress kommt.

Traumatic-Grief

https://doi.org/10.1007/978-3-662-36681-3 geht darum, wie wir körperliche Anspannung lösen, innere Unruhe und Nervosität dämpfen und für Ausgleich sorgen können, um langfristig negative Stressfolgen zu vermeiden bzw. zu lindern sowie um Strategien, die dazu dienen, die eigene Widerstandskraft gegenüber Belastungen zu erhalten und neue Energien aufzubauen.

bile648

Ausgleich schaffen – Regenerative Stresskompetenz geht darum, wie wir körperliche Anspannung lösen, innere Unruhe und Nervosität dämpfen und für Ausgleich sorgen können, um langfristig negative Stressfolgen zu vermeiden bzw. zu lindern sowie um Strategien, die dazu dienen, die eigene Widerstandskraft gegenüber Belastungen zu erhalten und neue Energien aufzubauen.