Titlebook: Erfolgreich gegen Depression und Angst; Wirksame Selbsthilfe Dietmar Hansch Book 2021Latest edition Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(

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Atoms in Molecular Environments, Gelingt es uns, unsere immensen Gestaltungsfreiheiten in diesem Bereich zu erkennen und zu nutzen, können wir großen Einfluss auf unser Gefühlsleben nehmen. Auch in Bezug auf Themen wie Schmerz, Trauma oder Sterben ermöglicht uns das einen Umgang, der von Konfrontation, Akzeptanz und Gewöhnung geprägt ist.

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Susanne Hoffmann-Eifert,Takayuki Watanabeon gibt es förderliche äußere oder innere Ziele! So sichert man die zentralen Prinzipien Autonomie, Freiheit und Proaktivität, verhindert inneres Chaos, Verhaltensblockaden sowie Gefühle des Ausgeliefertseins und der Ohnmacht. „Innere Algorithmen“ dieser Art kann man verstehen, einüben und automatisieren.

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Kurzlehrgang innere Freiheit,t, mit denen Sie diese Prinzipien im Alltagsstress zur Spannungslösung wirksam werden lassen können (u .a: förderliche Geisteshaltungen für typische Stresssituationen, Arbeit mit Worst-case-Szenarios). Auch hier wandelt sich systematisches bewusstes Üben allmählich in intuitiv-automatisierte Prozesse.

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,Mit Gefühlen förderlich umgehen, Gelingt es uns, unsere immensen Gestaltungsfreiheiten in diesem Bereich zu erkennen und zu nutzen, können wir großen Einfluss auf unser Gefühlsleben nehmen. Auch in Bezug auf Themen wie Schmerz, Trauma oder Sterben ermöglicht uns das einen Umgang, der von Konfrontation, Akzeptanz und Gewöhnung geprägt ist.

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