| 书目名称 | Omgaan met stress en burnout | | 编辑 | Bart Verkuil,Arnold Emmerik | | 视频video | | | 丛书名称 | Van A tot ggZ | | 图书封面 |  | | 描述 | Stress is vaak erg nuttig. Wie kent niet de gezonde spanning die vooraf gaat aan het leveren van een belangrijke prestatie? Door de stress presteer je vaak nét iets beter. Diezelfde stress zorgt er ook voor dat je in gevaarlijke situaties de kracht vindt om in actie te komen: om te vluchten of om je te verdedigen. Stress speelt dus een duidelijke rol in ons vermogen te overleven.Maar soms lukt het niet om stress om te zetten in actie. De spanning maakt dan geen plaats voor voldoening of opluchting, maar blijft langdurig hangen. Dat is vervelend en kan ook gevaarlijk zijn. Die ongezonde stress kost namelijk veel energie en kan uiteindelijk leiden tot overspannenheid, burnout en zelfs depressie.Omgaan met stress en burnout laat zien hoe je in zo‘n situatie terecht kunt komen en leert je uit te zoeken welke activiteiten jou energie kosten en welke je juist energie opleveren. Je leert prioriteiten te stellen en voor jezelf op te komen. De auteurs beschrijven hoe je met je gedachten je gevoel beïnvloedt en geven diverse technieken waarmee je kunt ontspannen en de controle leert houden over je gedachten. De praktische tips en oefeningen uit dit boek helpen je zo om ongezonde stress te ve | | 出版日期 | Book 2007Latest edition | | 版次 | 1 | | doi | https://doi.org/10.1007/978-90-313-6415-2 | | isbn_softcover | 978-90-313-4391-1 | | isbn_ebook | 978-90-313-6415-2 | | copyright | Bohn Stafleu van Loghum 2007 |
The information of publication is updating
|
|
发表于 2025-3-21 18:56:42
