| 书目名称 | Erfolgreich gegen Depression und Angst | | 副标题 | Wirksame Selbsthilfe | | 编辑 | Dietmar Hansch | | 视频video | | | 概述 | Selbsthilfe für Betroffene mit Depressionen und Ängsten.Als Vorbereitung oder Begleitbuch für eine Psychotherapie geeignet.Mit Fallbeispielen, Kontaktadressen und konkreten Tipps.Mit Hörbuch zum Downl | | 图书封面 |  | | 描述 | .Deprimiert? Ausgebrannt? Panikattacken? .Fühlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie ständig überlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist. .Hilfe zur Selbsthilfe bei Depression und Angst .- Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstörung werden erklärt .- Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lösen .- Ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren .- Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde fördern und die Stärken stärken .- Geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie) .Mit Hörbuch zum Download .Wenn das Lesen noch schwer fällt: Zuversicht und Energie gewinnen mit dem motivierenden und einführenden kostenlosen Hörprogramm – den Link finden Sie in diesem Buch. . | | 出版日期 | Book 20142nd edition | | 关键词 | Achtsamkeit; Angst; Burnout; Depression; Emotionale Belastung; Energielosigkeit; Energiemangelzustand; Hörb | | 版次 | 2 | | doi | https://doi.org/10.1007/978-3-642-36235-4 | | isbn_ebook | 978-3-642-36235-4 | | copyright | Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2014 |
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发表于 2025-3-21 18:01:22
