Titlebook: Der Anti-Stress-Trainer für Working Moms; Dunja Schenk Book 2021Latest edition Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(en), exklusiv lizenz

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LUCY

Synthesize

https://doi.org/10.1007/978-1-4613-8722-0tehen. 100 % sind nicht genug, es müssen 150 % sein. Bist du auch ein Perfektionist, so wie ich es war? Dann müssten dir Glaubenssätze wie: „Ich muss perfekt sein“ oder „Ich darf keine Fehler machen“ bekannt sein. 

CARE

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Brittany K. Bohrer,Joseph M. Donahuetvolle Tipps mitnehmen, die du auch für dich umsetzen kannst. Gehe es Schritt für Schritt an und nimm dir am besten erst einmal einen Punkt vor, an dem du arbeiten möchtest. Identifiziere deinen stärksten Glaubenssatz und versuche diesen in den nächsten Wochen in einen positiven Erlaubersatz zu verwandeln.

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Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder, alles komplett zu lesen? Oder du möchtest dir vor dem Lesen erst einmal einen kleinen Überblick verschaffen? Vielleicht hast du das Buch schon gelesen und brauchst jetzt noch einmal eine Wiederholung von allem, was du gelesen hast? Dann habe ich hier mein Anti-Stress-Training im Schnelldurchlauf für dich:

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Stressfaktor #2: Der Perfektionismus,tehen. 100 % sind nicht genug, es müssen 150 % sein. Bist du auch ein Perfektionist, so wie ich es war? Dann müssten dir Glaubenssätze wie: „Ich muss perfekt sein“ oder „Ich darf keine Fehler machen“ bekannt sein. 

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Anti-Stress-Training in Krisenzeiten,tvolle Tipps mitnehmen, die du auch für dich umsetzen kannst. Gehe es Schritt für Schritt an und nimm dir am besten erst einmal einen Punkt vor, an dem du arbeiten möchtest. Identifiziere deinen stärksten Glaubenssatz und versuche diesen in den nächsten Wochen in einen positiven Erlaubersatz zu verwandeln.