Titlebook: Chronische Schlafstörungen bewältigen; Ein kompaktes Traini Clemens Speth,Jana Speth Book 2023 Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(en),

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Analyse linearer Systeme im Zeitbereich, kaum an meine Träume erinnern kann? Nach und nach haben sich in der Traumforschung einige Erkenntnisse herauskristallisiert, die Sorgen rund um das Thema Träumen nachhaltig entkräften und für einen entspannteren Schlaf sorgen können. Kommen in meinen Träumen häufig bestimmte, schwierige Erinnerunge

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,Einführung in die Regelung und Steuerung,rkenntnisse zu Schlafmitteln, Ernährung, Abend- und Morgengestaltung notieren. Außerdem kann ich mir merken, wie ich abendlicher oder nächtlicher Weltuntergangsstimmung gekonnt begegne und notieren, was mir besonders guttut, wenn ich in der Nacht aufwache, und wie ich mit nächtlichen Störungen umgeh

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Schichtdienst,in Stück weit zu überlisten. Gelange ich trotz aller Bemühungen ans Ende meiner Kraft, gibt es verschiedene Wege, um Leistungseinschränkungen geltend zu machen und damit meinen (Berufs-)Alltag grundlegend ändern zu können.

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Systembetrachtungen zum Messen und Stellen,in Stück weit zu überlisten. Gelange ich trotz aller Bemühungen ans Ende meiner Kraft, gibt es verschiedene Wege, um Leistungseinschränkungen geltend zu machen und damit meinen (Berufs-)Alltag grundlegend ändern zu können.

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Analyse linearer Systeme im Zeitbereich, kognitiv-verhaltenstherapeutischen Traumatherapie würde dabei in der Regel nicht vorrangig der Traum bearbeitet, sondern die gesamte PTBS. Klingt diese ab, werden meist auch die schwierigen Träume weniger, was sich günstig auf den gesamten Nachtschlaf auswirken kann.

LIEN

,Träume und Schlafprobleme, kognitiv-verhaltenstherapeutischen Traumatherapie würde dabei in der Regel nicht vorrangig der Traum bearbeitet, sondern die gesamte PTBS. Klingt diese ab, werden meist auch die schwierigen Träume weniger, was sich günstig auf den gesamten Nachtschlaf auswirken kann.