Was limitiert die aktuelle maximale O,-Aufnahme (,)?e oxidative Kapazität der peripheren Muskulatur? – scheinen die experimentell gestützten Argumente für den Kreislauf zu überwiegen. Bei einer umfassenden Betrachtung mit vergleichender Leistungsphysiologie ergibt sich aber Folgendes: Spezies mit hohem Tagesenergieumsatz (PAL) haben eine hohe muskulä
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Stresstheorie des Trainingsabläuft: Alarm mit Vorbereitung auf Leistung; Anpassung mit erhöhtem Energieumsatz und Verbrauch von Ressourcen; Ermüdung bzw. Erschöpfung und Erholung mit Wiederherstellung der ursprünglichen Leistungsfähigkeit. Bei ausreichender Intensität und Dauer folgt eine Überkompensation mit erhöhter Leistun
Motorische Grundfähigkeitenusdauerformen unterschieden werden: extensiv aerob, intensiv aerob, laktazid anaerob, alaktazid anaerob. Die Kraft ist die Fähigkeit des Muskels, Spannung zu entwickeln. Die Maximalkraft ist die allgemeine Grundlage für jegliche Form der Kraftanwendung. Medizinisch bedeutsam ist die Muskelmasse; dah
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Trainingsmethodenlaktazid anaerob. Auch die Trainingsmethoden der Ausdauer können nun physiologisch definiert werden, je nachdem, welche Ausdauerform angesprochen wird. Extensives aerobes Ausdauertraining dient der Entwicklung der Grundlagenausdauer (${
m{dot V}}{{
m{O}}_{{
m{2max}}}}$V˙O2max) durch Erhöhung des Umf
Planung des mehrjährigen Trainings von Kraft und Ausdauer in Ausdauersportartenr Rahmenplan für das Training der Ausdauer- und Kraftfähigkeiten präsentiert, der auf die Sportart Rudern ausgerichtet ist. Die österreichweite, konsequente Umsetzung dieses Rahmenplans in die Trainingspraxis war einer der wesentlichen Beiträge für die Entwicklung von österreichischen Ruderern von d
Die Grenzen der menschlichen Leistungsfähigkeitdie Entwicklung von Ausdauer und Kraft durch Training den Grenzen des für Menschen Möglichen nähert. Eine Entwicklung der Rekordleistungen in den Körpersportarten wie in den letzten Jahrzehnten ist daher für die Zukunft nicht zu erwarten. Bei der Ausdauer liegt die Limitierung in der nicht trainierb
Trainingsanamnesericht. Die komplexen Informationen, die in der Trainingsanamnese abgefragt werden, sind nur mit einer geeigneten Trainingsdokumentation verfügbar, aus der der Ablauf des tatsächlich durchgeführten Trainings quantitativ ersichtlich ist. Eine derartige Trainingsdokumentation ist eine wesentliche Grund