PHIL
发表于 2025-3-25 07:19:12
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几何学家
发表于 2025-3-25 07:49:04
,Vorderseitenübungen, Teile auch die meisten und die stärksten Muskeln, um die vielen Bewegungen auszuführen. Die Rückenstrecker, welche die wichtigsten Muskeln des Rückgrates sind, sind besonders in der Lende und am Hals stark entwickelt.
concert
发表于 2025-3-25 11:59:44
https://doi.org/10.1007/978-1-4842-0650-8ngezogen; dadurch wird der Nacken gehoben und der Hals gestreckt; die Arme sind leicht gestreckt, die Handgelenke so, daß die Hände eine Verlängerung der Unterarme bilden, die Finger werden geschlossen und zwanglos gestreckt. Die beiden Seiten des Körpers müssen ganz gleich stehen; das Körpergewicht wird etwas nach vorn auf die Fußballen geführt.
Feature
发表于 2025-3-25 16:38:11
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Receive
发表于 2025-3-25 21:45:24
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TEN
发表于 2025-3-26 04:10:21
,Atmungsübungen,Die wichtigsten Atmungsübungen sind folgende:
包裹
发表于 2025-3-26 06:19:36
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CHECK
发表于 2025-3-26 10:29:53
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Ingest
发表于 2025-3-26 13:46:40
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创作
发表于 2025-3-26 17:12:24
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