贪婪的人
发表于 2025-3-30 10:06:26
,Werkzeugkasten – Übungen zum Training,net und können für folgende Ziele ausgewählt werden: Aufwärmen, Mobilisation und Lockerung, Koordination, Flexibilität, Kräftigung und Ausdauer. Im Online-Material finden Sie kurze Videosequenzen, die verschiedene Schrittsequenzen sowie Aerobic-Übungen mit Kick- und Boxelementen für ein Aerobic-Training beinhalten.