轻浮思想
发表于 2025-3-25 05:48:52
Gefühle im Griff!Wir alle kennen Situationen, in denen wir uns fragen, warum wir gerade so und nicht anders emotional reagiert haben und warum jemand anderes in der gleichen Situation ganz anders mit seinen Gefühlen umgegangen ist als man selbst. Antworten auf diese Fragen liefert die Art und Weise, wie wir unsere Gefühle regulieren.
Slit-Lamp
发表于 2025-3-25 08:44:47
Was sind Emotionen und wozu braucht man sie?Emotionen, Gefühle, Stimmungen: Was ist das genau, worin bestehen die Unterschiede und wozu braucht man diese überhaupt
怕失去钱
发表于 2025-3-25 14:53:13
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笨重
发表于 2025-3-25 16:35:45
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厌倦吗你
发表于 2025-3-25 22:43:45
Gefühle sind kontrollierbar!Sind Sie der Meinung, dass Sie Ihre Gefühle kontrollieren und beeinflussen können, oder glauben Sie, dass Sie keinen Einfluss auf Ihre Emotionen haben? – In diesem Kapitel finden Sie es heraus.
CLAIM
发表于 2025-3-26 01:21:00
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Synapse
发表于 2025-3-26 06:49:29
Eine kurze EinführungDas in den Kapiteln 10–17 dargestellte 8-Wochen-Programm „Gefühle im Griff“ ist für alle geeignet, die ihre Emotionsregulation verbessern oder optimieren möchten.
neoplasm
发表于 2025-3-26 11:57:55
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Aerate
发表于 2025-3-26 16:27:55
Woche 2: Emotionsregulation testen und Grübeln abbauen!In der zweiten Woche erfahren Sie, welche Gefühlsregulationsstrategien Sie bisher häufig und welche Sie eher selten verwendet haben. Außerdem wenden Sie sich der ersten konkreten Emotionsregulationsstrategie zu – dem Grübeln – und lernen, wie Sie diese eher problematische Strategie vermeiden können.
larder
发表于 2025-3-26 20:00:30
Woche 3: Unterdrückung von Gefühlen: Emotionen Raum geben!Manchmal möchten wir nicht, dass andere uns unsere Emotionen ansehen oder wir wollen ein Gefühl selbst nicht mehr spüren, dann unterdrücken wir Gefühle. In dieser Woche lernen Sie, welche negativen Konsequenzen mit dem Unterdrücken von Emotionen einhergehen und wie Sie Ihren Gefühlen stattdessen angemessen Ausdruck verleihen können.